传统武术的价值
传统武术的价值在于强身健体，其次是攻防技击，再次是娱乐趣味，再次是养生养心。强身健体和攻防技击这个好理解。娱乐趣味呢，这个和拉二胡搞书画的是一样的，拉二胡是用二胡来演奏出美妙的乐曲，练拳则是以自身身心为二胡，演奏的是无声之乐，同样是天籁之音。关于这一条，须长期训练得法。本质上，是因为传统武术和传统音乐、书画一样，都是传统哲学的具体运用和发挥，强调的是自然灵性的回复，讲究的是“拳法自然”，而非人为造作。即舍弃和弱化后天蛮力，回归先天灵劲。因习练拳的本身，即是身心内外的全面改造，也是对个人人生态度、观念气质的改良，所以会实现养生养心的效果。
年轻人很多倾向于选择散打、拳击一类搏击术，这可以理解。这些搏击术，从实战方面来看确有很多优点，比如专项训练、攻防体系都有合理之处，且容易出成绩。但这些技术往往适合年轻人，一般等到年纪大了，体力下降，或因趣味性的丧失，往往再难坚持。像泰拳，攻击力强，但泰拳的有些训练方法，极容易对身体造成严重伤害，不利于养生。传统武术则是以养生为基础，越练越精细，越练越有味道，可以终生坚持，逐渐把身心内外做成一个极精致的体系，于身心和自卫都受益无穷。当然，前提是必须要得法，在得法的基础上长期坚持，一个阶段一个阶段地自然进步。
传统武术存在的问题
现今练传统武术的人不在少数，但许多人只是看重套路，模仿动作，过于注重形式之美，有些流于表演，而不肯实际做功夫。真正的功夫是在于发劲，其实拳劲是自然变化的，要求是整体发力，轻松发力。只要训练合理，打出整体力并不是神话。有时候难点并不是传统武术本身不好，而在于练拳的人不能坚持，不肯探究其理，也不肯踏踏实实做功夫。国内真正练得好的行家，相信不在少数，只是大多不便示人。
而真正的武术实战，不完全是体能和力量的简单对比。体重、身高不同，本力有差别，这是必须承认的。但机动性和恰当运用很关键。实战不完全是以硬对硬，而更多像是军事作战，讲的是智取，重在出其不意、攻其不备，虚虚实实，想方设法造成突发性攻击，造成以己最强攻击敌方最弱的局部优势。如果都是硬对硬叫明了打，那么韩信的井陉之战、刘秀的昆阳之战、蜀吴的赤壁之战都没法打得赢。
近年来，人们很关注的是：中国传统武术到底有没有高手？相对于散打、泰拳等搏击术，哪个更厉害？关于这个问题，有三点意见供参考：
1、怎样才算高手？按一种潜在的评判标准，似乎是经过了无数次验证，确认具有高超伤人甚取人性命手段的，才能叫高手。而要证明它，最有说服力的证据就是他具有伤人、杀人而且战无不胜的辉煌记录。很遗憾，现在是和平时期、法制时代，伤人、害人是要负法律责任的，所以这样的高手几乎不能生存，或正在逃亡的路上。这一条，或许正是许多讨论无果而终的根本。因为即使是泰拳、散打或是拳击，号称的高手也终归受制于比赛规则，没有进入完全生死搏杀的状态，所以也不能作为评判的依据。
2、纵然一个人想尽办法能够做到天下无敌，伤人无数，证明自己最强，但这个名，真的有意义吗？人生需要这样子去证明吗？这种超强无对手的状态，他能保持多久？毕竟青春是从低谷走向高峰，又从高峰回复低谷的，这一条谁也不能例外。
3、传统武术传承演变数千年，当然有它的优势，实际上，包括散打在内的一些搏击术，也在各方面从中国武术的土壤里吸取营养，甚至发端于中国武术。想起李小龙曾拍的一部片，好象是《龙争虎斗》或是《猛龙过江》，他有一段台词，意思是中国武术练不好，就是花拳绣腿，软手软脚。如果练得好，则会成为一个超强的攻防利器。实际上，李小龙的成功正在于将传统武术的功夫内涵作为体，将击剑和拳击以及其他搏击术的打法作为用。如果没有传统功夫的桩基，李小龙也不大可能是李小龙。
4、传统武术当然有强大的攻防潜力，其应用场景的设置也不一样。身高马大的可以适应阵地战，身材矮小身形灵活的更适合伏击和游击战。怎么打，要看兵力和实际状况说了算。因为远离了冷兵器时代，因为远离了战乱的时代，传统武术的使命已经有所变化，除了不断打磨攻防的能力（也许这个能力一辈子也用不上一次），在健身、强心、养生等方面的功能则得到突显，这是历史的必然。相较于单纯的搏击术，它具有更多的功能，长期来看，也更有味道，就好象练书画的搁不下笔一样，因为这个过程中，本身就充满了无穷的乐趣。当然前提是，有练功夫的内涵，而不仅仅是动作组合。